这样做教你摆脱脱发的困扰

　　脱发是一件令人苦恼的事情，很多面临脱发困扰的朋友都希望找到好的护理办法，让自己可以摆脱脱发的折磨，下面我们一起来了解一下关于脱发的护理。

　　

脱发的护理方法

01

脱发患者请不要用脱脂性强或碱性洗发剂

　　因为这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。脱发患者应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。而且最好不要一直使用某种洗发剂。

02

脱发患者请不要经常染发

　　因为研究表明脱发还是跟经常性的染烫发有一定的关系。染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的天然分子，可以导致我们头发干燥、脆弱，很容易断掉。另外有研究显示，染发剂里所含的化学物质苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎，继而损伤头皮和毛囊。

03

脱发患者平时要多吃坚果

　　经常脱发的患者营养也要跟上，比如说在日常生活中多食用一些坚果食物。如果人体铁蛋白水平下降就会打乱头发的正常生长周期，导致患者头发脱落得更多。总之，多吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有助于缓解患者的脱发。

04

脱发患者要注意缓解自己的压力

　　很多脱发患者感觉有压力时，体内就会分泌更多的激素，导致更多的头发脱落。

　　要做好脱发的日常护理工作，就要做好饮食调理和释放压力，还有很多生活细节也要多加注意。

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