色斑有很多种，黄褐斑、雀斑、晒斑、老年斑，无一例外的都与体内因素有关，大家想不想知道中医是怎么解释这些色斑的?中医认为女人的气血对容颜有着很大的影响，那么，首先我们先来看一下女人气血虚跟色斑的形成之间有什么联系?

中医讲究“气行则血行，气滞则血瘀”意思就是说，人体的血液的流动是靠气推动的，如果气虚了，推不动血液流通了，就导致血瘀。当然气滞了，没有气的推动血液也无法循环流通。

中医都知道“血得热则行，遇寒则凝”如果天气暖和，血液通行顺畅，则一切良好。如果天气寒冷，血液遇寒凝固，则形成淤血。这也是为什么女性朋友在经期前和经期期间忌讳生冷食物。

肾主水，大家都知道肾虚的人肾脏储水能力下降，导致小便频繁，这样一来从食物中得来的水没有充分的被人体吸收，大部分排除体外。造成血稠，甚至成块状，血液的流通就不会那么顺畅了，从而导致血瘀。简单的说，水是血液的一个载体，少了载体血液无法流通。

尤其是一些妇科病，以及女性朋友在坐月子的时候不注意保暖，或者空调温度调的太低，都能够造成淤血。

中医讲究血气，一个是气血，另外一个是气郁，而这可导致血瘀。中医认为说瘀会导致斑，而十个女人有九个都是有瘀的，所以就不难理解为什么女人普遍脸上长斑了，尤其是结婚生子之后。

　　长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽等问题，这是由于没有做好清洁和卸妆工作，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸。

　　化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

　　加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线对皮肤伤害很大，即使是秋冬季节也要做好防晒工作，每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽不能少。

柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的好选择，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的女性食用。

　　不管是从西医角度还是中医角度解释色斑，都离不开内在因素对皮肤造成的影响，除了平时的一些不良的生活习惯会导致色斑加深，心情和睡眠也对皮肤状态有很大的影响， 平时要注意加强锻炼既能帮助排解不良情绪又能提高睡眠质量，大家赶快行动起来吧。

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